Много читал на форумах,как быстро похудеть,множество диет,таблеток чего там только нет,но всё это бредя за полтора месяца похудел на 21кг,и всё очень просто,у меня нет времени на спорт и активный образ жизни,сел на диету и чудо)))килограммы стали пропадать)))что я делал:завтрак:чашка кофе,без всегоОбед:обезжиренный кефир с огурцомужин:отварная гречка,помидор,ну и конечно пейте много жидкости,ну и самое главное по больше вам силы воли
